¿Por qué el sexo es salud? Las claves para mantener tu salud sexual

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Feb 1, 2023/ 0 Comments / in Sin categoría / by

Febrero es el mes de los ramos de dudoso gusto en las floristerías y de ofertas de cena y caja de chocolate, para celebrar el día de San Valentín.  

 Para nosotros, cobra la misma importancia el hecho de que también es el mes de la salud sexual: la ocasión perfecta para tomar conciencia de que debemos dar pasos para conocer, cuidar y potenciar esta parte de nuestra salud y bienestar.  

A algunos les sorprende hablar de salud sexual ¿La actividad sexual no es algo puramente lúdico? Puede ser algo que practicamos puramente por placer, pero necesariamente es parte de nuestra salud puesto que tiene implicaciones en nuestro organismo, nuestra salud mental y emocional.   

Como centro médico pionero en medicina sexual vamos a contarte porqué debes prestar atención a tu salud sexual. Podría incluso ayudarte a detectar patologías coronarias antes de que se manifiesten. 

Según dice la Organización Mundial de la Salud (OMS): “la salud sexual es un aspecto fundamental para la salud y el bienestar general de las personas, las parejas y las familias, así como para el desarrollo económico y social de las comunidades y los países.” 

Pero ¿será cierto esto que dice la OMS? Así es, mantener una vida sexual plena y activa repercutirá directamente de forma positiva en nuestra salud en general.  

Los beneficios de una actividad sexual satisfactoria no se limitan al placer del orgasmo. Practicar sexo nos ayuda a controlar el estrés y a reducir la presión arterial.   

Te contamos que beneficios puede producir en ti cuidar de tu salud sexual:

Potencia el sistema inmunológico:

Efectivamente, ¡tener relaciones sexuales puede ayudar a combatir enfermedades! 

La Universidad de Wilkes en Pensilvania realizó un estudio que demostró que existe un nexo de unión entre un sistema inmunitario fuerte y tener sexo frecuentemente. 

La explicación científica es la producción y liberación de inmunoglobulina A o IgA que se da durante las relaciones sexuales. 

Mejora la salud cardiovascular 

Las relaciones sexuales ayudan a controlar nuestra presión arterial y la circulación sanguínea. 

Gran aliado contra el cáncer de próstata 

Este tipo de cáncer supone un 15% del cáncer diagnosticado a nivel mundial.  

No olvides que lo más importante para prevenirlo es acudir a revisiones urológicas una vez al año. Practicar sexo y eyacular puede ayudar a prevenirlo, pero lo fundamental es visitar a especialistas de forma regular.

Alivia el dolor 

El sexo sirve como analgésico natural para los dolores de cabeza y las migrañas. Según los neurólogos de la Universidad de Münster, la liberación de endorfinas que se da durante el sexo produce un efecto analgésico que alivia el dolor o incluso lo elimina. 

Además, de las funciones físicas existen otros aspectos de la vida que mejorarán con una salud sexual es satisfactoria. 

Fortalece la relación de pareja

A la hora de practicar sexo, la comunicación es esencial. Exponer cuáles son tus deseos y gustos evitará malentendidos, y aumentará las posibilidades de disfrutar más de las relaciones sexuales. Si tienes pareja estable, buscar momentos en la agenda para favorecer el encuentro íntimo, sin prisas, reforzará el vínculo y la unión emocional.  

Mejora el estado de ánimo  

Quien lo ha experimentado, lo sabe: el sexo es el mejor antidepresivo natural que existe, y, junto con el deporte, sin duda, ¡lo es! 

Las hormonas que se liberan durante el sexo son las encargadas de favorecer sentimientos como la euforia, la conexión o la alegría. Esto influye en que automáticamente nuestro estado de ánimo mejore. 

Una vez estés mejor anímicamente pasaras a sentirte mejor contigo mismo y tu autoestima. 

Dormirás mejor 

La estimulación de la melatonina contribuye a conciliar el sueño profundo. Además, después de la actividad física es más habitual sentir cansancio y somnolencia. 

Una vez conoces cuáles son las mejoras en las que el sexo puede ayudarte a ganar salud, seguramente te preguntarás cuál es la mejor manera de mantener una salud sexual de forma acertada. Sigue leyendo para conocer nuestros mejores consejos. 

Comunicándote con tu pareja

Habla con tu pareja sobre vuestros gustos y sobre cómo te siente antes, durante y después de mantener relaciones. Esto será muy productivo para ambos y será un indicador de que tus relaciones sexuales funcionan. 

Tus relaciones sexuales son seguras

Es importante que evitemos contraer infecciones o enfermedades de transmisión sexual. Utiliza siempre preservativo para protegerte de ellas y métodos anticonceptivos para evitar embarazos no deseados. 

Ejercita tu suelo pélvico 

Podemos ejercitar la musculatura del suelo pélvico para mejorar el tono del introito vaginal, en las mujeres, y el control de la eyaculación, en los hombres. Los conocidos ejercicios Kegel son un buen comienzo, pero hay muchas otras formas de ejercitar el suelo pélvico. Lo mejor es solicitar visita con un experto en la materia. Nosotros colaboramos con Me365 en Palma y Qure en Madrid, también con la Dra. Beatriz Moreno para programas online para mujeres  ¡te lo recomendamos! Tus relaciones sexuales serán más placenteras. 

La masturbación es importante

Sirve para conocerte mucho mejor. Investiga tus genitales y descubre cuáles son tus áreas de placer o tus fantasías. De esta forma podrás dárselo a conocer a tus parejas sexuales e interesarte a la vez, por qué es lo que más les motiva.  

Si padeces alguna disfunción sexual que no te permite disfrutar de tu salud sexual (la disfunción eréctil, la eyaculación precoz, la ausencia de deseo o la curvatura de pene), en nuestras manos, ¡tiene solución! No dudes en contactarnos y te brindaremos la ayuda que mereces.